7月27日，德州爸媽在線馨潤心理咨詢服務中心成功舉辦了第61期沙龍會，以“情緒新認知”為主題，為參與者們開啟了一場心靈成長的盛宴。在溫馨而鼓舞人心的氛圍中，活動伴隨著爸媽在線歌曲《我們是一家人》與活力四溢的健康拍手操，正式拉開了序幕，瞬間點燃了全場的熱情與期待。
活動開場
本次沙龍會由中心鄧金美老師傾情主持，特邀實驗中學的心理老師劉新玲老師作為主講嘉賓，為學員們帶來了一場別開生面的情緒認知之旅。劉老師以其深厚的心理學功底和生動的講解方式，引導學員們從全新的視角探索情緒的本質，學習如何以更加積極和理性的態(tài)度面對生活中的情緒波動。
鄧老師主持活動
活動伊始，劉老師通過一場趣味橫生的小游戲——10秒擊掌挑戰(zhàn)，迅速激發(fā)了學員們的參與熱情。在歡聲笑語中，大家不僅體驗到了情緒的起伏變化，也初步感受到了情緒管理的重要性。隨后，劉老師帶領大家進行了冥想練習，讓學員們在靜謐中深入探索自己的內心世界，感受不同情緒帶來的微妙變化。
劉老師講課
在講座的核心部分，劉老師深入淺出地闡述了情緒的來源、分類以及積極與消極情緒之間的辯證關系。她強調，每個人的情緒反應都是獨一無二的，對同一件事物的看法和感受也會因人而異。因此，理解和接納自己的情緒是情緒管理的第一步。同時，劉老師還深入剖析了消極情緒背后的正面意義，鼓勵學員們學會從新的角度看待問題，將消極情緒轉化為成長的動力。
課堂互動
針對如何有效應對負面情緒的問題，劉老師提出了“接納、允許、肯定、合理宣泄”的應對策略，并詳細講解了調節(jié)和合理宣泄情緒的原則與注意事項。她強調，在處理情緒時要遵循“不傷人、不傷己、不破壞公物”的三原則，并注重適時、適度、個性化的宣泄方式。這些實用的方法和建議讓學員們受益匪淺，紛紛表示將在日常生活中加以實踐。
活動現場
隨著沙龍會的圓滿結束，學員們紛紛表示意猶未盡，對劉老師的精彩分享表示由衷的感謝和敬佩。他們表示，這次沙龍會不僅讓他們對情緒有了全新的認識和理解，也讓他們學會了如何更好地管理自己的情緒，提升生活質量。德州爸媽在線馨潤心理咨詢服務中心將繼續(xù)為更多家庭帶來心理健康的福音。
活動合影
德州爸媽在線馨潤心理咨詢服務中心
2024年7月27日
